Gonartroza (artroza genunchi) - cauze, tratament, simptome

Gonartroza, o afecțiune degenerativă a genunchiului, poate transforma activitățile zilnice într-o provocare. Dacă te confrunți cu durere și rigiditate, este important să înțelegi că nu ești singur. Această boală, caracterizată prin deteriorarea cartilajului articular, afectează mulți români, în special pe cei peste 50 de ani. Din fericire, există multiple opțiuni de tratament disponibile, de la medicamente și fizioterapie, până la intervenții chirurgicale avansate.

Scopul acestui articol este să te ghideze prin labirintul informațiilor, oferindu-ți o perspectivă clară asupra cauzelor, simptomelor și, mai ales, a celor mai eficiente metode de a gestiona gonartroza și a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Așadar, hai să explorăm împreună ce poți face pentru a-ți recăpăta mobilitatea și a reduce durerea.
 

Ce este gonartroza și care sunt cauzele ei

Gonartroza este o afecțiune în care cartilajul articular al genunchiului se deteriorează treptat. Această boală degenerativă afectează întreaga articulație, inclusiv osul de sub cartilaj și țesuturile moi din jur.

Printre factorii care contribuie la apariția gonartrozei se numără: vârsta, greutatea corporală crescută, accidentări anterioare la genunchi, solicitarea excesivă a articulației, predispoziția genetică și deformări ale genunchiului, cum ar fi genu varum (picioare în paranteză) sau genu valgum (picioare în X). Gonartroza este mai des întâlnită la femei și la persoanele de peste 50 de ani.

Evoluția bolii este lentă, ducând la durere, rigiditate și dificultate în mișcarea genunchiului. Deși nu se poate vindeca definitiv, un diagnostic timpuriu și un tratament corect pot încetini evoluția și pot ameliora simptomele. Acum că am înțeles ce este gonartroza și care sunt factorii de risc, să ne concentrăm asupra modului în care se manifestă această afecțiune.


 

Simptomele și stadiile gonartrozei

Gonartroza are mai multe simptome tipice, care devin mai intense pe măsură ce boala avansează:

• Durere de genunchi: inițial apare doar la efort și se ameliorează cu repaus, dar treptat devine continuă.
• Rigiditate articulară: mai ales dimineața sau după perioade de repaus.
• Mobilitate limitată: dificultate în a mișca genunchiul.
• Umflarea genunchiului.
• Cracmente: zgomote la mișcarea genunchiului.
• Senzație de instabilitate: genunchiul "nu te ține" când mergi.

În funcție de cât de afectat este cartilajul, gonartroza are 4 stadii principale:

Gonartroza gradul 1 (incipientă)
În acest stadiu, modificările sunt minime. Cartilajul începe să se subțieze ușor, pot apărea mici excrescențe osoase (osteofite), iar simptomele pot lipsi sau sunt foarte ușoare.

Gonartroza gradul 2
Modificările sunt mai vizibile. Spațiul dintre oase se îngustează, osteofitele sunt mai mari, și apar dureri la efort și rigiditate dimineața.

Gonartroza gradul 3
În acest stadiu avansat, spațiul articular este mult mai mic, cartilajul are fisuri și zone erodate, iar durerea este constantă și limitează activitățile de zi cu zi.

Gonartroza gradul 4
Este stadiul final. Cartilajul este aproape complet distrus, spațiul articular dispare, oasele ajungând în contact direct. Durerea este severă, mobilitatea este foarte limitată și genunchiul se deformează vizibil.

Depistarea timpurie a simptomelor și stabilirea corectă a stadiului sunt foarte importante pentru a începe tratamentul potrivit și a încetini evoluția bolii. Acum că știi cum se manifestă gonartroza, este timpul să afli ce opțiuni medicamentoase ai la dispoziție.
 

Cele mai bune pastile și antiinflamatoare pentru gonartroza

Pentru tratamentul medicamentos, există mai multe medicamente eficiente care pot reduce durerea și inflamația:

• Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Sunt folosite ca primă opțiune de tratament. Acestea reduc bine durerea și inflamația, dar trebuie utilizate sub supravegherea medicului, mai ales pe termen lung, din cauza posibilelor efecte adverse.

• Analgezice

Pentru calmarea durerii, se pot administra analgezice, fiind o alternativă bună pentru cei care nu pot lua AINS.

• Condroprotectoare

Suplimentele pot ajuta la protejarea cartilajului, mai ales în stadiile incipiente.

• Antiinflamatoare topice

Gelurile și cremele cu AINS aplicate direct pe genunchi, pot calma durerea cu mai puține efecte secundare.

• Corticosteroizi

În cazuri grave, medicul poate injecta corticosteroizi în articulație pentru a reduce rapid inflamația.

Tratamentul medicamentos trebuie stabilit de medic, în funcție de gravitatea bolii, vârsta și alte probleme de sănătate ale pacientului. Dar medicamentele nu sunt singura soluție. Să vedem ce alte opțiuni de tratament există.


 

Tratamente non-farmacologice pentru gonartroza

Pe lângă medicamente, există și alte metode care pot ameliora simptomele și îmbunătăți funcția genunchiului:

• Fizioterapie și exerciții

Fizioterapia este foarte importantă. Un program personalizat poate include exerciții pentru întărirea mușchilor din jurul genunchiului, exerciții pentru creșterea flexibilității, exerciții de echilibru și tehnici de reducere a durerii, cum ar fi aplicarea de căldură sau gheață.

• Dispozitive ortopedice

O genunchieră pentru gonartroză poate oferi sprijin și stabilitate. Există mai multe tipuri, de la cele elastice simple până la cele cu susținere laterală rigidă.

• Terapii topice

Cremele pentru gonartroză cu efect antiinflamator și analgezic aplicate local pot ajuta la calmarea durerii.

• Modificări ale stilului de viață

Schimbări simple pot avea un efect mare: scăderea în greutate, evitarea suprasolicitării genunchiului, folosirea unui baston pentru a reduce presiunea și purtarea de încălțăminte cu talpă moale.

• Terapii complementare

Unele persoane pot beneficia de acupunctură, masaj terapeutic, terapia cu ultrasunete sau stimulare electrică transcutanată (TENS).

Abordarea non-farmacologică trebuie adaptată fiecărui pacient. Combinarea mai multor metode, sub îndrumarea unui specialist, poate da cele mai bune rezultate în gestionarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții. Dar ce tipuri de exerciții fizice sunt cele mai indicate? Află în continuare!
 

Exerciții și activități fizice recomandate pentru gonartroză

Activitatea fizică regulată este importantă pentru a reduce durerea și a îmbunătăți mobilitatea. Iată câteva exerciții pentru genunchi cu gonartroză și activități recomandate:

• Exerciții de întărire musculară

Acestea includ ridicări de picioare din poziția șezând, extensii ale genunchiului cu greutăți mici, genuflexiuni parțiale cu sprijin și exerciții izometrice pentru mușchii coapsei.

• Exerciții de mobilitate articulară

Se recomandă flexii și extensii ale genunchiului din poziția șezând, rotații ușoare ale genunchiului și întinderi ușoare pentru mușchii coapsei și ai gambei.

• Activități aerobice cu impact redus

Mersul pe jos și gonartroza este benefic dacă este practicat cu moderație. Începeți cu plimbări scurte de 10-15 minute și creșteți treptat durata. Mersul pe bicicletă și gonartroza este o altă variantă bună pentru a menține mobilitatea. Alte activități recomandate sunt înotul, aquagym-ul, exercițiile în apă și yoga blândă.

• Recomandări importante

Începeți cu ușurință și creșteți treptat intensitatea și durata. Ascultați-vă corpul și opriți-vă dacă simțiți durere. Încălziți-vă înainte de a începe și faceți stretching la final. Purtați încălțăminte adecvată și consultați un fizioterapeut pentru un program personalizat. În cazurile mai severe, când exercițiile și medicamentele nu mai sunt suficiente, ce opțiuni rămân?
 

Tratamente avansate și intervenții chirurgicale pentru gonartroză

Pentru cazurile avansate, care nu răspund la tratamentele obișnuite, există opțiuni mai invazive:

Injecții gonartroză intraarticulare
Injecțiile cu acid hialuronic pot lubrifia articulația și pot reduce durerea până la 6 luni. Injecțiile cu plasmă bogată în trombocite (PRP) folosesc factori de creștere din sângele pacientului pentru a stimula repararea cartilajului.

Terapia cu celule stem în gonartroză
Este o metodă nouă care folosește celule stem pentru a ajuta la regenerarea cartilajului și reducerea inflamației. Deși este promițătoare, această terapie este încă studiată.

Intervenții chirurgicale
Când tratamentele obișnuite nu mai funcționează, se poate apela la:

• Artroscopie: o procedură minim invazivă pentru curățarea articulației.
• Osteotomie: realinierea oaselor pentru a distribui greutatea mai bine.
• Artroplastie unicompartimentală: înlocuirea parțială a articulației.
• Artroplastie totală de genunchi (protezarea): înlocuirea completă a articulației.

Operatie gonartroza

Operația de gonartroză este o intervenție chirurgicală menită să trateze artroza genunchiului, o afecțiune degenerativă care provoacă durere și rigiditate în articulație. Această procedură poate implica înlocuirea totală sau parțială a articulației genunchiului cu o proteză, având ca scop ameliorarea durerii și îmbunătățirea mobilității pacientului. Operația este recomandată de obicei atunci când tratamentele conservatoare, cum ar fi medicația, fizioterapia sau injecțiile, nu mai sunt eficiente. Recuperarea post-operatorie include terapie fizică și exerciții pentru a restabili funcționalitatea normală a genunchiului.

Alegerea tratamentului depinde de cât de gravă este boala, de vârsta pacientului și de starea sa generală de sănătate. Un chirurg ortoped cu experiență poate recomanda cea mai bună soluție.
 

Gonartroza și mersul pe jos

Mersul pe jos, deși este o activitate fizică de intensitate scăzută, poate fi benefic pentru persoanele care suferă de gonartroză. Aceasta activitate ajută la menținerea flexibilității articulației și la întărirea mușchilor din jurul genunchiului, reducând astfel presiunea asupra articulației. Este important ca persoanele afectate să adopte un ritm moderat și să utilizeze încălțăminte adecvată pentru a minimiza impactul asupra articulațiilor. De asemenea, este recomandat să consulte un specialist înainte de a începe un program regulat de mers pe jos pentru a se asigura că activitatea este adaptată nevoilor lor specifice.
 

Spre o viață activă și fără durere

Gonartroza nu trebuie să te definească. Deși este o afecțiune cronică, gestionarea eficientă a simptomelor este posibilă printr-o combinație de tratamente medicamentoase, non-farmacologice și, în cazuri severe, intervenții chirurgicale. Nu amâna vizita la medic și discută despre opțiunile potrivite pentru tine. Fă pași mici, dar constanți, spre un stil de viață activ și sănătos, adaptat nevoilor tale. Începe cu exerciții ușoare și crește treptat intensitatea, ascultând întotdeauna semnalele corpului tău.

Informează-te constant despre noutățile în tratamentul gonartrozei și nu ezita să ceri sfatul specialiștilor. Astfel, vei putea să te bucuri de o viață activă și fără durere, în ciuda gonartrozei.

Resurse suplimentare despre gonartroză

• Pentru mai multe informații despre durerile de genunchi, puteți accesa articolul despre cauzele și tratamentul durerilor de genunchi.
• Aflați mai multe despre cum influențează artroza vremea și organismul.
   

28-04-2025