Recuperarea activă a pacientului, mobilizarea precoce și stilul sănătos de viață al acestuia (principalele elemente de luptă împotriva durerilor cronice)

Durerea și combaterea acesteia

Durerea este o senzație ce apare în cazul persoanelor aflate în suferințe fizice cauzate de boli, răni sau lovituri. Acest simptom influențează calitatea vieții pacienților atingând atât partea fizică (corporală) cât și pe cea psihică.    
În momentul în care se instalează durerea cronică (de durată), pacientul se află de cele mai multe ori în etape avansate ale bolilor, iar măsurile se impun de urgență pentru a păstra calitatea vieții fizice și psihice ale acestuia. 
Ameliorarea durerii se poate realiza cu acordul pacientului în spitale sau centre medicale, iar pentru aceasta pacientul trebuie:
-    să fie deschis să adopte metode de gestionare și combatere a durerii prescrise de specialiști;
-    să aibă o relație bună de colaborare cu medicul său și cu specialiștii spre care medicul îl îmdrumă pentru diferite strategii medicale în scopul combaterii durerii;
-    să fie pozitiv și înclinat spre vindecare. 
 

Recuperarea activă a pacientului

Unul dintre elementele principale care contribuie, în special, la ameliorarea durerii este procesul de recuperare a pacientului. Întregul proces se realizează cu ajutorul a două componente: specialiștii în domeniu și procesele din programul de reabilitare. 
Recuperarea pacientului se realizează cu ajutorul specialiștilor:
-    Medicul curant al pacientului – acesta orientează pacientul către un tratament medicamentos în conformitate cu suferința avută;
-    Kineto sau fizioterapeutul unității – specialiști care gând programe de exercitii fizice pentru pacienți;
-    Nutriționistul unității – este cel care ajustează alimentația necesară pe perioada spitalizării, dar și pe cea pe pacientul este bine să o urmeze și post spitalizare pentru a conserva stilul de viață sănătos;
-    Psihologul unității. Așa cum am menționat și anterior nu doar fizicul trebuie îngrijit și alimentat. Inclusiv psihicul are nevoie de consiliere în lupta pentru combaterea durerii, iar psihologul este cel care oferă acest tip de suport pentru pacientul în cauză.  
De asemenea, recuperarea se realizează cu ajutorul unor programe sintetizate de specialiștii mai sus menționați din care fac parte și următoarele procedee:
-    Kinetoterapia
-    Fizioterapia. 
Pe lângă acestea, experții recomandă, încă din perioada spitalizării:
-    Realizarea de activități sociale: plimbări frecvente, interacțiuni sociale, urmărirea programelor de televiziune etc
-    Alte activități care introduc pacientul într-o viață socială independentă. 

 

Mobilizarea precoce

Datorită funcțiilor motorii care se recuperează într-un interval scurt de timp este foarte bine ca pacientul să înceapă activitatea fizică cât mai curând posibil. Procesul de mobilizare poate dura o vreme până când pacientul își reface forța musculară și începe să se miște (să meargă) din nou. 
Recuperarea se face în timp, cu multă răbdare și perseverență. În sprijinul pacientului, pe lângă specialiști este util să fie familia și prietenii. 

Stil de viață sănătos

Ultimul element care contribuie la combaterea durerii este stilul de viață sănătos. 
Sunt câteva activități care pot ajuta la menținerea acestui stil:
-    Odihna și somnul. Odihna poate consta într-o activitate fizică care face plăcere (odihnă activă): înot, lectură, ascultare muzică, plimbări etc. Pacienții trebuie să aibă un somnul de 7-9 h din 24 h, de preferat în timpul nopții. 
-    Alimentația sănătoasă. Esențială în viața pacientului, dar nu numai, trebuie să aibă ca bază alimente integrale, în stare proaspătă sau gătite. Iar acestea trebuie să fie mai mult gătit în casă și nu achiziționate din magazine. 
Este sugerat să se elimine alimentele conservate, afumate, prăjite, cele care au zahăr sau produsele rafinate. 
Un alt aspect important al unui stil de viață sănătos al pacientului este hidratarea. Este bine să se consume apă sau ceaiuri neindulcite, cafea (ocazional) și să se excludă băuturile dulci sau îndulcite, acidulate (inclusiv apa minerală carbogazoasă). 
-    Mișcarea este importantă în procesul de recuperare și menținerea unui stil sănătos. Aceasta poate consta în urcatul scărilor, mersul pe jos, munca la domiciu, sportul diminuat. 
Atenție! Sportul intens sau sedentarismul dăunează graf pacientilor cu dureri și în special celor aflați în recuperare. 
-    Renunțarea la fumat este utilă dacă nu obligatorie în condițiile în care nicotina diminuează eficiența medicamentelor. Iar fumatul afectează sistemul imunitar care este deja compromis. 
-    Stresul. Sistemul imunitar este influentat în sens negativ de stres, grijă, anxietate, este bine ca pacientul să se relaxeze, să accepte că în viață se întâmplă și bune și rele, dar că toate pot fi depășite cu metode de relaxare: meditația, prin muzică, citit, călătorii, compania celor dragi sau a animalelor etc. 

Recomandările și sugestiile enunțate mai sus pot ajuta la reducerea semnificativă a durerii, alături de tratamentele medicamentoase și intervenții. De asemenea, medicul dvs. vă poate ajuta în formularea unei scheme optime prin care să vă controlați durerea. 

Sănătate multă!