logo gral medical

Call Center

021-323.00.00

Despre noi

Programari Online

Noutati

Podcast

Autorecoltare

Acces Medici

Colaboratori

Rezultate analize

Call center

021-323.00.00

  • Medici
  • Specialitati
  • Locatii
    Laboratoare Clinici Centre de Recoltare Spitale Centrul de Chirurgie GRAL
  • Spitale
  • Servicii
  • Analize A-Z
  • Preturi
    Analize Laborator Imagistica Consultatii si Investigatii
  • Oferte
  • Solicita programare GRAL Medical Noutati
    Rezultate Analize GRAL Medical Podcast
    Rezultate Analize GRAL Medical Autorecoltare
    Acces medici GRAL Medical Acces medici
    Rezultate Analize GRAL Medical Colaboratori
    Rezultate Analize GRAL Medical Rezultate analize
    Solicita programare GRAL Medical Solicita programare
icon
icon icon

Contul meu

Cum prevenim diabetul zaharat?

Solicita Programare GRAL Medical Solicita programare
frecventa diabetului zaharat a crescut ingrijorator in ultimii ani ca o consecinta directa a consumului caloric crescut si a modului de viata sedentar si nu in ultimul rand a stresului. De obicei apare la obezi cu varsta peste 40 ani dar castiga teren la tineri si chiar la copii, acest fapt fiind neobisnuit in trecut.
glicemie

Doresc sa aflu mai multe detalii

Camp Obligatoriu
Camp Obligatoriu
Camp Obligatoriu
Camp Obligatoriu
Eroare procesare - ReCaptcha nu a fost validat
Apasand butonul “Trimite” confirmi ca esti de acord cu Politica de Confidentialitate GRAL Medical si Termeni si conditii
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Sfaturi pentru prevenirea diabetului zaharat


Dr. Gaita Isabela, Medic Specialist Diabet Zaharat, Nutritie si Boli Metabolice din cadrul Clinicii de Diagnostic Gral ne spune ca frecventa diabetului zaharat a crescut ingrijorator in ultimii ani ca o consecinta directa a consumului caloric crescut si a modului de viata sedentar si nu in ultimul rand a stresului.
De obicei, aceasta boala apare la obezi cu varsta peste 40 ani  dar castiga teren la tineri si chiar la copii, acest fapt fiind neobisnuit in trecut.
Este diabetul zaharat o boala pe care trebuie sa o acceptam ca un tribut platit comfortului sau avem mijloace sa o tinem la distanta? Raspunsul este categoric da, cu implicarea activa a fiecarei persoane aflate la risc, printr-un stil de viata responsabil si vigilenta crescuta in fata tentatiilor.
 

Reguli importante ce trebuiesc respectate pentru a preveni diabetul:

 
Adoptarea unei diete sanatoase
- nu consumati produse tip fast-food si semipreparate. Acestea contin multe grasimi saturate, sodiu, colesterol si aditivi alimentari (conservanti, potentiatori de aroma);
- nu consumati sucuri din comert. De asemenea, este preferabil sa consumati fructele intregi si nu doar sucul lor, care creste rapid glicemia si este saracit de vitaminele si antioxidantii care se gasesc in pulpa fructului;
- nu consumati zahar si produse de cofetarie si patiserie. Ca indulcitori se pot folosi siropul de agave (are continut caloric similar zaharului dar index glicemic mic) sau extractul din stevia rebaudiana, indulcitor natural fara efecte nedorite;
- introduceti in dieta cereale integrale (paine integrala, paste din grau integral, orez nedecorticat, fulgi de ovaz, de hrisca, tarate de grau);
- consumati multe legume si fructe proaspete;
- consumati intre mese cantitati mici de nuci, alune, migdale sau fistic care contin grasimi esentiale benefice;
- cresteti aportul de peste, in special oceanic (somon, ton, macrou, hering, sardine datorita bogatiei in acizi grasi omega 3). 
 
Un stil de viata activ
Se realizeaza simplu: de 4-5 ori pe saptamana faceti plimbari lungi de minim 45 min, in pas vioi, urcati si coborati scarile pe care le intalniti fara ajutorul liftului sau scarilor rulante, iar pentru cei mai tineri si mai activi participarea la un program de exercitii aerobe este de real folos.
 
Stoparea fumatului
La fumatori creste semnificativ frecventa diabetului.
 
Controlul factorilor de stres
Studiile arata o legatura directa intre stress si cresterea glicemiilor.
 
Controlul greutatii
Mentinerea unui index de masa corporala normal, sub 25, este usor de obtinut in conditiile in care se adopta o alimentatie sanatoasa, se intrerupe fumatul si consumul excesiv de alcool, pe fondul unui stil de viata activ si a unei abordari intelepte a evenimentelor stresante.
 

Pentru detalii si programari sunati la *GRAL (*4725) / 021-323.00.00

08-01-2013
Clinica de Diagnostic Gral
facebook linkedin
Programeaza-te
 logo Gral medical

Call Center

021-3230000
*4725

GRAL MEDICAL este o firma privata cu capital integral romanesc din topul celor mai mari companii din domeniul serviciilor medicale

Gral Medical
  • Video
  • Contact
  • Medici
  • Specialitati
  • Locatii
  • Servicii
  • Preturi
  • Despre noi
  • Webmail
Utile
  • Programari Online
  • Rezultate analize
  • Acces medici
  • ANMCS
  • ANPC
  • ANPC-SAL
  • Noutati
  • Cariere
  • Chestionar de satisfactie
Aboneaza-te la newsletter
  • Apasand butonul Trimite, confirmi ca esti de acord sa trimiti informatiile tale catre GRAL Medical, care le va folosi doar pentru a-ti trimite Newslettere despre diferite noutati si promotii, in conformitate cu politica sa de confidentialitate. Vezi Politica de Confidentialitate GRAL Medical si Termeni si conditii


  • Camp Obligatoriu


  • Camp Obligatoriu
  • Protectia datelor

Descarca aplicatia mobila GRAL Medical

Google Play App Store
anmcs

Copyright 2020 @ Gral Medical. Toate drepturile rezervate.

Protectia datelor

Termeni si conditii

Politica de cookies

Youtube GRAL Medical Facebook GRAL Medical Instagram GRAL Medical Linked-in image tik-tok logo
Programeaza-te
Acest website utilizează Cookie-uri care sunt necesare pentru funcționarea site-ului și sunt importante pentru a-ti imbunătăți experiența de navigare, astfel incat sa gasesti informatia mai repede si mai usor. Toate detaliile despre cookies le gasesti in
Politica de Cookies - Protectia datelor