Exercițiile fizice sunt esențiale pentru o inimă sănătoasă, dar nu toate formele de antrenament sunt potrivite pentru oricine. Activitatea fizică moderată, adaptată vârstei și condiției fiecăruia, poate întări inima fără a o suprasolicita. În acest articol vei descoperi ce tipuri de exerciții cardio sunt sigure, cum să le integrezi corect în rutină și cum să îți menții sănătatea cardiovasculară pe termen lung.

Colesterolul nu este întotdeauna dăunător – totul depinde de tipul și echilibrul său. HDL, colesterolul „bun”, protejează inima, în timp ce LDL, colesterolul „rău”, favorizează depunerile pe artere. În acest articol afli ce diferențe există între ele, ce valori sunt normale și cum poți menține un nivel optim pentru o inimă sănătoasă.

Tiroidita Hashimoto este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă, afectând producția normală de hormoni. Deși nu există un tratament care să vindece complet boala, există numeroase modalități prin care poți gestiona simptomele și menține echilibrul hormonal.